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每天早晨花3分钟 这个办法可以改善视力衰退

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发表于 2021-11-29 08:30:27 | 显示全部楼层 |阅读模式
每天早晨花3分钟 这个办法可改善视力衰退

每天早上眼睛照射长波红外线

每天早上眼睛照射长波红外线

这是医疗保健的新商机。一项新的研究发现,每天早上眼睛照射长波红外线(波长670奈米)仅3分钟,就可以有效改善视力衰退程度。

新阿特拉斯(New Altas)报导,伦敦大学学院( University College London)在去年的一项研究发现,每天将眼睛短暂地照射在深红色670 奈米波长的光束下3分钟,仅在2星期间就可以改善老年受试者的视力。进一步的研究再发表于《科学报告》(Scientific Reports)杂志上,观察与纪录三分钟红光护眼的效果,并提出假设。

在我们身上所有的细胞里,都有名为“粒线体”的胞器,它被形容成“能量工厂”,会持续为细胞核提名一种名为三磷酸腺苷 (ATP) 的分子,这种分子就是细胞生存所需的能量。而粒线体需要氧气来合成ATP,因此我们呼吸吐纳,其实是为粒线体在供应氧气。

随着年龄的增长,我们的线粒体功能也会逐渐衰退,产生的ATP减少,导致细胞功能下降。其中,我们的视网膜老化速度比较快,医学资料发现,人的一生中,眼睛中感光细胞产生的 ATP 最多可下降 70%,老人家眼睛视力不好,原因在于此。

因此,假如能改善视网膜细胞的粒线体功能,也就可能改善衰老造成的视觉退化。研究主要作者葛伦杰佛瑞(Glen Jeffrey)博士表示:“先前的动物研究表明,某些波长的光线,可以刺激粒线体活化,重振ATP的生产。”

“我们虽然还不知道原因,但是已确定粒线体对某些长波长的光线,具有特定的敏感性:其波长大约在650~900奈米之间,可改善线粒体的功能,以增加能量产生效率。”

研究团体找来20名自愿受试者,12位女性与8名男性,他们都在上午8点至上午9点之间,接受每天3分钟670奈米波长的深红光照射眼镜,然后进行视力评量,主要是对于颜色的辨色程度。

研究人员发现,在红光照射数小时后,受试者对于颜色的分辨能力平均提高了17%;在老年受试者中,改善程度还超过20%,并且这个效果至少可以持续一星期。

另外有趣的是,深红光的眼部保健只在早上有用,如果相同的实验在下午进行,几乎没有改善,这似视网膜粒腺体有明确的昼夜规律。

杰佛瑞表示,679奈米波长的红光,仅需简单的红光LED就可制造,每星期只需一次的3分钟保健,相当便宜也不费时间。此举就像为视网膜细胞充电一样。


中时电子报

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